皆様、まだまだ寒い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？

最近は花粉もかなり飛んでおり、花粉症の方には辛い時期かと思います。
鼻呼吸ができない方はお口での呼吸になり、乾燥してしまうのではないでしょうか…
お口の中の菌は乾燥状態の中では繁殖しやすくなります。また、免疫力も低下していると思いますので、お口の中の健康を保つことも大変になってしまいます。
まずお食事をしっかり摂って充分な休息を！
そして、毎日のセルフケアも頑張ってください。

セルフケアについて何か分からないことがありましたら、当院の歯科衛生士までお気軽にお問い合わせください♪

こちらは先日私が行ってきた山中湖からの景色です！
とても癒されました♪

歯科衛生士　小林