「6（む）4（し）」の語呂合わせから、今日は「虫歯予防デー」に制定されています。また、今日から6月10日までの1週間は「歯と口の健康週間」でもあります。毎日何気なくおこなっている歯みがきですが、「とりあえずブラシを動かしているだけ」になっていませんか？この特別な日をきっかけに、ご自身の歯みがき習慣を少しだけアップデートしてみましょう！

今すぐできる！効果を高める歯みがき習慣

「夜の歯みがき」を最優先に：寝ている間は唾液の分泌が減り、虫歯菌が繁殖しやすくなります。就寝前は特に時間をかけて丁寧に磨きましょう。

磨き残しやすい3大スポットを意識：「奥歯の溝」「歯と歯の間」「歯と歯ぐきの境目」は、ブラシが届きにくい要注意エリアです。

デンタルフロスをプラスする：歯ブラシだけでは、歯と歯の間の汚れは6割程度しか落ちません。1日1回でもフロスを通す習慣をつけると、お口の環境が劇的に変わります。

「痛くなってから歯医者に行く」のではなく、悪くなる前にケアをするのが理想です。美味しい食事をずっと自分の歯で楽しむために、今日の虫歯予防デーから、質の高い歯みがき習慣をスタートさせましょう！

 

歯科助手　増井