こんにちは。歯科衛生士の高橋です(o^^o)
助手の遠藤さんとホットヨガを始めました‼︎

長年運動していましたが、しばらく運動から離れていたので汗をかく気持ち良さを忘れていました・・・

全身からびっしり汗をかいてデトックスできた気がします‼︎ハマりそうです(*^_^*)♫

写真はタレントのローラさんがヨガをしている所です‼︎
こんな身体になりたいですね(o^^o)

レッスン後に先生に聞きましたが、運動した直後１時間半は食べ物を吸収しやすい身体になっているので食事は控えた方が良いそうです‼︎

身体の事って意外と知らない事が多いですね‼︎

ちなみに歯の事で言うと・・・

家庭でフッ素の効果を最大限に出す方法としては、

①フッ素濃度の高い歯磨き粉を１日に何度も使う

②フッ素入り歯磨き粉で磨いた後はごく少量の水で１回か２回だけうがいをする

（何度もゆすがない、長時間ゆすがない）

③歯磨き直後、最低限３０分は飲食禁止です

やってみてください(o^^o)

今日は朝から雪が降っています。
最近暖かくなってきたかなと思ってましたがまだまだ冬真っ只中ですね！
ニュースで小惑星探査機はやぶさ2の話題がでていました。昨年の12月に打ち上げられて、今は地球から2200万キロ離れた所を航海しているそうです。2020年の帰還までどんな旅になるんでしょう。ロマンですね！
藤井

こんにちは
錦織君が凄いので日曜日に久しぶりにテニスしてきました。
目指せ錦織、目指せ四大大会！
10分で体力の限界がきまして、、、(;´д｀)
世界の凄さを思い知らされましたね。
体力つけます！
皆さんも運動しましょうね(￣▽￣;)

河野

こんにちは。歯科衛生士の高橋です(o^^o)

先日、東京医科歯科大学教授、内山茂先生の

PMTCと力のコントロールについての研修会に

同じ医療法人のアイボリー歯科クリニックの衛生士さんと駿河台下デンタルオフィスの衛生士さん達と参加してきました(o^^o)

PMTCとは歯科医師や歯科衛生士などの専門家がさまざまな器具とフッ素入りのペーストを用いて、歯に付着しているプラークを機械的に除去する方法です‼︎

歯のクリーニングと言えば分かりやすいでしょうか(o^^o)⁉︎

定期的にクリーニングをしてバイ菌を取り除いていく事（感染のコントロール）と、歯にかかる力の負担を減らす事（力のコントロール）を行う事で歯を長期に渡って守っていく事ができます(*^_^*)

一人一人お口の環境は違いますので、患者様それぞれに合わせてまたお伝えしていきますd(`∀´*)

こんにちは。助手の遠藤です

本日入浴剤を購入しようと近所へお買い物に出かけると…

なにやら気になるポップ発見|дﾟ)☆　“海外セレブに大人気”

これにまんまと惹かれ購入。

エプソムソルト 初耳だったので調べてみると、

硫酸マグネシウムの一般名称だそうです。

『15世紀～16世紀にイングランドのエプソムという場所で発見され、

見た目が白く塩に似ていたためにその名が付いた』らしいです。

今回たまたま見つけたのですが、検索すると情報がいっぱい！

美容を始め、なにやら良い効能がたくさんある模様です。

しばらく継続してみます。実はお風呂がめんどくさいと思ってしまう私、毎日葛藤の末入ります（笑）

が、これのおかげで明日から効果を楽しみに入れそうです♪

こんにちは。歯科衛生士の高橋です(o^^o)
先日大掃除と新年会をしました。

場所は三鷹の韓国焼肉屋さんです。

有名人も多く通うお店みたいです。

とっても美味しかったです‼︎

ところで皆様、今年の目標は決めましたか？

私はダイエット‼︎ジム通いを頑張ります‼︎

年末になったら結果の判定をして下さい（笑）

それでは

2015年もどうぞよろしくお願い致します。

スタッフ一同お待ちしております(*^_^*)

受付の久保です。
新年明けましておめでとうございます！
今年も宜しくお願いします(*^^*)

10日は鄭先生のお誕生日でした。
サプライズケーキでお祝いをしました(^^)

あけましておめでとうございます

皆様、お正月はいかがお過ごしでしたでしょうか。

私は従兄妹達とボーリング大会をしました。

毎年恒例なのですが、今年はなんと１０人中初めて１番のスコアをだして

大騒ぎしてきました。いつもガーターを連発する私…こんな事は後にも先にもないと思います（笑）

帰宅後は山口県の郷土料理 “瓦そば” を争奪戦しました。

“瓦そば”とても美味しいんですね！ハマりました☺

。。この時期はどうしても食べ続けてしまいがちですよね

歯磨きをするタイミングがないというか…(^^;そんな生活を反省しつつ

新しい年を始めたいと思います。

今年もどうぞ宜しくお願い致します。

遠藤

こんにちは。歯科衛生士の高橋です(o^^o)

毎年この時期に流行するインフルエンザですが…

インフルエンザ予防には、手洗い・うがい・マスク・予防接種といろいろな方法があります。

それらに歯磨き・口腔ケアを加えることによってより予防効果が高くなると言われています‼︎

口腔ケアによるインフルエンザ予防効果について、多くの臨床研究報告があり、特に高齢者には有効とされています。

介護福祉施設で歯科衛生士が高齢者に対してブラッシング指導や舌磨きを実地したところ、通常の歯磨きをしていた施設に比べてインフルエンザ発症率が１０分の１に激減したと報告されています。

また東京都府中市の介護施設では、通常の歯磨きに加えて、歯科衛生士が週１日、歯の清掃をしたところ、歯磨きだけだった入居者に比べ、インフルエンザの発症率が８７パーセントも減少しました。

風邪の発症率も２４パーセント減少したと報告されています。

このことから、口腔ケア・歯のクリーニングの重要性がわかります。

みなさま、お身体の為にも歯のクリーニングを受けにいらして下さい(*^_^*)

こんにちは。歯科衛生士の高橋です(o^^o)
先日神田で行われた歯周病のセミナーに参加してきました。

修了証です(*^_^*)

来月は歯のメインテナンスと噛み合わせの研修会に参加してきます‼︎

寒くなってきましたので、皆様風邪をひかないよう手洗いうがいをしっかりして予防していきましょう(o^^o)